손목이 아프고 손이 저린 임산부라면 출산준비로 하나쯤은 준비하세요! 문자/그림 게임 앨리스
출산 후 온 몸이 아프다 출산 후 요양원에서 돌보고 집안일도 하고 아이들도 돌보고 손목도 아프고 손도 저리고 장시간 컴퓨터 앞에서 일하고 일하지만 약한 부분은 배송 후 약하게 느껴집니다! #임산부손목통증#임신중손저림에대해알려드립니다
손목 통증과 저림이 있는 임산부
처음에는 가벼워 보였던 아기를 계속 안고 있으면 산후 손목 통증은 어쩔 수 없는 것인지 모르겠습니다. 이런 산후 손목통증의 주원인은 손목터널증후군이나 손목건염! ! 손으로 들어가는 신경은 손가락을 움직이는 힘줄을 압박하여 압력으로 인해 손이 마비됩니다. 임산부와 산모가 출산을 준비하면 몸에서는 릴랙신이라는 호르몬이 분비되는데, 이 호르몬은 몸의 관절과 인대를 이완시켜 출산을 촉진할 수 있습니다. 온 몸의 근육과 관절이 느슨해지고 곧바로 원상태로 돌아가지 않아 손목이 아프기 때문에 산후조리를 잘 할 수 있는 일종의 이유다.
분만 준비로 손목 밴드 준비
아기를 낳기 전에는 직장에서 마우스를 많이 사용하는 손목이 좋지 않아서 모유 수유 시범을 위해 아기를 들어 올렸다 내렸다 할 때 손목이 더 나빠지고 너무 아파서 움직일 수가 없었습니다. 손도 만지지마세요 #엄마손목보호대 도 하고요 아기 낳고 살이 찌고 모유수유도 많이 안해서 손목보호대 하나 정도는 하는데 #손목통증 에 도움이 됩니다.
팔찌는 얼마나 유용합니까?
#임산부 팔찌는 통증을 어느 정도 완화시킬 수 있지만 너무 많이 사용하면 결국에는 여전히 아플 것입니다. 받았지만 장기간 사용을 권장하지 않습니다. 이러한 손목지지대는 유용한 증상 초기에는 손목의 사용을 줄일 수 있으나 6주에서 3개월 이상 지속적으로 사용한다면 손목 관절에 염증이 있는 것을 의미하므로 치료가 필요하다. 만성 관절 변성을 예방하기 위해 정기적으로 복용합니다.
손목 통증에 대처하는 방법
대처법은 손목을 안쓰는게 제일 좋은데.. 그건 현실적으로 불가능하니 어떻게 대처하는지 보자1. 잡아당겨 주세요 증상이 경미한 경우에는 보통 잡아당겨 증상을 완화시킬 수 있습니다 손바닥을 펴고 손바닥이 앞을 향하게 한 뒤 반대쪽 손을 잡고 5초간 부드럽게 잡아당깁니다. 손등을 앞으로 구부려 다시 5초간 부드럽게 당긴다 2. 손목 회전 팔을 앞으로 벌리고 손목으로 부드럽게 주먹을 쥐고 손목을 안쪽과 바깥쪽으로 각각 3회씩 5회 돌린다. 4. 손목의 긴장을 풀고 등을 곧게 펴고 팔을 머리 위로 뻗습니다. 4. 통증 완화를 위한 따뜻한 물 통증의 초기 단계에서 따뜻한 물에 손을 담그면 손목 통증과 손 저림을 완화할 수 있습니다. 주먹을 쥐고 물속에서 벌리면서 손을 가볍게 마사지해주는 효과도 있어요! 오늘은 임산부의 손목 통증에 대해 말씀드리도록 하겠습니다 아기를 안고 있는 것이 주요 통증 포인트 중 하나라는 것을 알게 되었는데, 휴대폰을 오래 사용하다 보니 손목이 더 아픈 것 같아요! ! 더욱 도움이 되니 병원에 가셔서 치료를 받으시기 바랍니다!
