리코펜은 특정 과일과 야채에 밝은 붉은색을 부여하는 천연 염료입니다. 리코펜의 건강상의 이점은 정말 놀랍습니다. 이 항산화제는 암 및 심장병과 같은 만성 질환을 예방합니다. 건강한 피부와 시력에도 효과적입니다.
목차
1. 염증 감소
2. 심장 건강 지원
3. 면역력 증가
4. 피부 건강 개선
염증 감소
염증은 신체가 감염과 싸우고 손상된 조직을 복구하는 데 도움이 되는 자연스러운 반응입니다. 그러나 만성 염증은 관절염, 당뇨병 및 심장병을 비롯한 다양한 질병에 기여할 수 있습니다. 이것은 리코펜이 들어오는 곳입니다.
리코펜은 체내 염증을 촉진하는 단백질인 염증성 사이토카인의 생성을 억제하는 것으로 나타났습니다. 리코펜은 사이토카인 수치를 낮춤으로써 염증을 진정시키고 유해한 영향을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
British Journal of Nutrition에 발표된 연구에 따르면 리코펜 보충이 과체중 성인의 두 가지 중요한 사이토카인인 IL-6 및 TNF-알파의 수준을 낮추는 것으로 나타났습니다. Journal of Agricultural and Food Chemistry의 또 다른 연구에서는 리코펜이 인간 백혈구에서 염증과 관련된 유전자의 발현을 억제한다는 사실을 발견했습니다.
심장 건강 지원
심장병은 전 세계적으로 주요 사망 원인이며 위험을 줄이는 것은 장기적인 건강을 유지하는 데 중요합니다. 다행히 리코펜이 도움이 될 수 있습니다.
리코펜은 심장에 기여하는 “나쁜” 콜레스테롤 유형인 LDL 콜레스테롤을 낮추는 것으로 나타났습니다. 심장 질환. 리코펜은 또한 심장 질환의 또 다른 위험 요소인 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.
리코펜은 심장 질환을 유발하는 “나쁜” 유형의 콜레스테롤인 LDL 콜레스테롤을 낮추는 것으로 나타났습니다. 리코펜은 또한 심장 질환의 또 다른 위험 요소인 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.
American Journal of Clinical Nutrition에 발표된 연구에 따르면 리코펜 보충이 건강한 성인의 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추는 것으로 나타났습니다. European Journal of Nutrition의 또 다른 연구에 따르면 리코펜 함량이 높은 토마토 제품을 섭취하면 과체중 여성의 LDL 콜레스테롤 수치가 감소하는 것으로 나타났습니다.
여러 연구에서도 그 효과를 조사했습니다. 혈압에 대한 리코펜. 고혈압 저널(Journal of Hypertension)에 발표된 연구에 따르면 리코펜 보충이 고혈압 환자의 혈압을 낮추는 것으로 나타났습니다. American Journal of Hypertension의 또 다른 연구에 따르면 리코펜 함량이 높은 토마토 제품을 섭취하면 과체중 여성의 혈압이 낮아지는 것으로 나타났습니다.
면역력 강화
면역 체계는 감염 및 질병과 싸웁니다. 면역 체계를 지원함으로써 질병을 예방하고 건강을 유지할 수 있습니다. 리코펜은 여러 가지 방법으로 면역 체계를 강화할 수 있습니다.
리코펜은 항산화 및 항염증 특성을 가지고 있는 것으로 나타났으며, 둘 다 유익할 수 있습니다. 면역 체계를 지원하십시오. 리코펜은 또한 자연 살해 세포와 T 세포를 포함한 특정 면역 세포를 활성화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
여러 연구에서 리코펜이 암 위험에 미치는 영향을 조사했습니다. 국립 암 연구소 저널(Journal of the National Cancer Institute)에 발표된 연구에 따르면 혈중 리코펜 수치가 높은 남성은 전립선암 위험이 낮습니다. 영양 저널(Journal of Nutrition)에 발표된 또 다른 연구에서는 높은 리코펜 섭취가 폐경 전 여성의 유방암 위험 감소와 관련이 있음을 발견했습니다.
리코펜은 또한 항균 특성을 가지고 있어 박테리아와 바이러스를 퇴치하는 데 도움이 될 수 있습니다. Journal of Food Science and Technology에 발표된 연구에 따르면 리코펜은 대장균과 황색포도상구균을 비롯한 여러 유형의 박테리아의 성장을 억제하는 것으로 나타났습니다.
피부 건강 개선
다른 건강상의 이점 외에도 리코펜은 피부 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
태양 손상은 조기 피부 노화와 피부암을 유발합니다. 그러나 리코펜은 UV 손상으로부터 피부를 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다. Journal of Investigative Dermatology에 발표된 연구에 따르면 리코펜 보충이 UV 노출로 인한 DNA 손상의 양을 감소시키는 것으로 나타났습니다.
리코펜은 또한 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 피부 노화. Journal of Nutrition에 발표된 연구에 따르면 리코펜 보충제는 중년 여성의 피부 질감을 개선하고 잔주름과 주름을 감소시키는 것으로 나타났습니다.
리코펜은 다양한 건강상의 이점을 지닌 강력한 영양소입니다. 염증 감소에서 면역 체계 강화에 이르기까지 리코펜은 만성 질환을 예방하고 전반적인 건강을 증진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 토마토, 수박, 파파야와 같은 리코펜이 풍부한 음식을 식단에 포함하면 이 강력한 항산화제의 이점을 얻을 수 있습니다.