임신 중에는 자궁에서 태아가 자라면서 복부의 크기가 전례 없이 커집니다. 또한 성장하는 태아는 평소보다 더 많은 칼로리를 필요로 하기 때문에 임신 중에 산모의 몸이 부풀어 오르고 부풀어 오르는 것은 불가피하다. 대부분의 엄마들은 출산 후 정상으로 돌아올 것이라고 생각하여 임신 중 이러한 신체적 변화에 별로 신경을 쓰지 않지만, 출산 후 갑자기 처진 배에 당황함을 표현합니다. 날씬한 몸매로 돌아가려면 출산 직후 가벼운 스트레칭을 시작으로 규칙적인 운동을 해야 합니다. 오늘은 뱃살을 교정하는 운동을 포함하여 3가지 방법을 소개해드릴테니 참고하셔서 관리하시기 바랍니다.
■ 처진 복부지방 교정 방법 01. 근력운동 → 산후 여성들은 처진 복부지방과 복직근이 나타날 수 있습니다. 여기서 말하는 복직근의 확장이란 자궁과 태아의 크기에 따라 확장되어 태아의 성장과 함께 회복되지 않고 원래의 형태를 유지하고 있는 중앙 복근을 말합니다. 일어날 수있다. 이럴 때 플랭크나 윗몸일으키기 등 복근을 키우는 운동을 하면 처지고 벌어진 복근을 교정하는 데 도움이 될 수 있다. 그러나 제왕절개의 경우 상처가 완전히 아물기 전에 시행하면 상처가 열리거나 회복이 늦어질 수 있어 주의가 필요하다.
■ 처진 뱃살 교정 방법 02. 리프팅 시술 → 산후 근력운동으로 처진 뱃살이 개선되지 않는 경우 레이저 및 고주파 리프팅 시술을 고려해야 합니다. 대부분의 여성들이 운동이나 탄력 크림으로 회복이 안될 때 선택하는 이러한 시술은 처짐이 발생하는 피부 진피 등 수축된 조직에 고주파 에너지를 가해 탄력 개선에 도움을 줄 수 있다. 하지만 피부가 아닌 복직근이 열려 있기 때문에 위와 같은 수술로는 개선이 어려우며, 처짐이 심할 경우 피부의 수축도 제한될 수 있습니다.
■처진 복부지방의 교정 03. 리프팅 → 리프팅은 운동, 리프팅 등 일반적인 방법으로 교정이 안될 때 고려할 수 있는 최후의 수단입니다. 처진 피부를 뿌리부터 제거하기 때문에 처진 피부가 아무리 심해도 교정이 가능한 방법이기 때문에 처진 피부 교정이 어려운 분들에게 가장 먼저 선택되는 시술입니다.
또한 의료기관에 따라 다르지만 숙련된 외과의의 진료를 받는 곳에서 시술을 받으면 처진 피부와 복직근의 위축을 교정할 수 있습니다. 피부 제거와 근육 강화는 모두 수술 절차입니다. 이 두 가지를 함께 수행하기 위해서는 인체의 해부학적 구조에 대한 완전한 이해가 필요하며, 피부의 제거 정도와 근육의 모양에 따른 들어올리는 방향이 필요합니다. 변형, 이것은 완벽한 수술 계획이 필요하기 때문에 매우 진보된 기술입니다. 서울슬림성형외과에서는 30년 이상의 풍부한 임상경험과 수술경험과 노하우를 가진 외과의들이 직접 리프팅 수술을 진행합니다. 앞서 말했듯이 뱃살처짐과 복직근 교정을 동시에 할 수 있는 의료기관이 많지 않은데 의학적 지식을 가지고 있기 때문에 산후 여성들이 가질 수 있는 고민을 교정하여 아름답게 만들어 드립니다. 하지만 리프팅 과정에서 처진 피부를 절개하는 것은 불가피하며, 흉터를 남기는 것은 불가피합니다. 시술 시 표시되는 부위는 의사의 실력에 따라 달라지므로 보다 차별화된 실력을 갖춘 의료진과의 협업이 필요합니다. 흔적을 남기는 부담을 덜어드리고 있습니다. 출산 후 처진 뱃살을 교정하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 하지만 처음부터 수술을 생각하는 것이 부담스럽기 때문에 대부분의 수술은 운동 → 수술 → 리프팅 순으로 진행됩니다. 그러므로 열심히 운동을 하시고 각종 수술을 받아보았으나 여전히 호전되지 않는다면 아래 사진을 통해 홈페이지에 들어가셔서 다른 분들의 수술사례도 보시고 현명한 선택하시길 바랍니다.